足がしびれる人いますか?

ロードバイクに長時間乗っていると、足先がしびれてきますよね。
(私だけ!?)

ジムのバイク(ふつうのと、リカンベント)でも足がしびれるので、サドルとかの問題ではなさそうです。
なんの問題なんでしょうかね?、足裏が長時間圧迫されているからでしょうか。

最近はだいぶ慣れてきたようで、しびれなくなってきましたが、2時間くらいノンストップだとしびれてきます。

私の解消法は、
・シューズのストラップはゆるめに
・足の指をシューズの中で、バタバタ動かす
(5本指ソックスが良いです)
・ペダルにまたがりながら、ストレッチ
(立ちこぎ状態で、片足を伸ばす)


こんなところなのですが、良い方法(と、原因)、教えてください!!

トラックバックURL:

コメントをどうぞ